Ciertos momentos del año se prestan a revisar nuestras vidas, a tomarse el tiempo para ver dónde hemos estado, qué hemos logrado hasta ahora y hacia dónde queremos ir desde aquí.

Mantener la vida interesante y satisfactoria puede significar introducir algunos cambios, que a menudo requerirán una planificación cuidadosa para que se implementen con éxito.

Veamos tres tips para lograr que esas resoluciones sean  exitosas.



Tip #1

-Debe ser  Alcanzable. Para que las metas o los cambios sean procesables, deben ser realistas. Es importante que nos motiven  lo suficiente para que sigamos intentándolo, pero  que no sean tan desalentadores como para que lleguemos a sentirnos exasperados, inútiles o completamente desinflados. Recuerda que un saltador de altura solo sabe que ha llegado al límite cuando falla, de lo contrario, sigue subiendo el listón. Asegúrese de procurar capacitación, entrenamiento o apoyo en áreas donde no tenga las habilidades o conocimientos esenciales.

- La Disciplina se trata de seguir subiendo. Tenemos que controlar regularmente nuestras metas y tal vez hacer algunos sacrificios en el camino. Pero también es importante darnos recompensas como estímulo y reconocimiento de nuestros esfuerzos. Regálese un baño relajante o una ducha después de un entrenamiento o entrenamiento, disfrute de una noche acogedora viendo una película después de un trabajo oneroso. Recompénsese por el duro esfuerzo y la determinación que ha demostrado.

- Permítete fallar de vez en cuando sin castigarte. Sé amable contigo mismo. No es necesario ser duro si se resbala o no llega inmediatamente a su objetivo. Vuelva a enfocar y comience nuevamente, tratando los reveses como eventos menores en el camino hacia buenos resultados. Todos somos humanos y un mini lapso no necesita señalar el final de sus aspiraciones.

Tip #2

- Comience con la mentalidad correcta, pero no espere a que todas las condiciones sean perfectas antes de comenzar. No necesita esperar un nuevo día, semana o año, este es un buen momento. Establezca algunas tareas o acciones relevantes todos los días. Puede ser hacer una llamada telefónica, enviar un correo electrónico, hacer 10 minutos de ejercicio, cocinar una comida saludable. Encuentre afirmaciones o frases que lo mantengan motivado y encaminado. Podría decirse a sí mismo: "Estoy haciendo esto", "Valgo esto", dos ejemplos de maneras de hablar positivamente consigo mismo y reforzar su confianza en sí mismo.

- Por lo general, se considera que las barreras, las excusas diría yo,  para lograr resoluciones exitosas tienen que ver con falta de tiempo, restricciones financieras, responsabilidades como el trabajo, los niños, la familia o los socios. Diferentes factores pueden contribuir a obstaculizar el cumplimiento de tus objetivos, pero trata de evitarlos. Si ahora no es un buen momento para comprometerse por completo, ¿por qué no analiza sus metas e identifica los escalones individuales que lo acercarán, llevándolo en la dirección correcta? Trabaje en uno o dos pasos que puede acomodar en este momento.

- Los bloqueos bien pueden ser un aspecto de tu propia mentalidad, la autoconversación negativa que tal vez se haya acumulado a lo largo de los años. Identifique cualquier factor estresante o situaciones que tiendan a provocar una respuesta negativa o desviarlo de su camino. Entonces puedes trabajar para resolver esos problemas. La terapia a veces puede ser útil cuando esto sucede, especialmente si ocurre de manera regular.

Tip #3

- Verifique su interior para asegurarse de que sus objetivos sean los adecuados para usted, que sean suyos y no los de otra persona. ¿De verdad quieres dejar de fumar, perder peso, estar en forma, llevar tu negocio al próximo nivel? Hacer cosas para agradar a otra persona puede funcionar por un tiempo, pero a menudo es difícil de mantener a largo plazo o cuando las cosas se ponen difíciles.

- El compromiso se sostiene por la creencia y el deseo de tener éxito. Establecer mini-metas es a menudo una excelente manera de motivarlo para mantener el esfuerzo. Entonces puede reconocer cada paso como un resultado positivo en sí mismo, lo que le lleva al premio general. Felicítese por cada hito alcanzado.

- Desafíate a ti mismo cuando estableces objetivos y resoluciones. Lo mejor es que sus metas tengan una resonancia real para usted, cuando lo impulsen, motiven e inspiren, incluso en los días difíciles. De esta forma, disfrutarás de la sensación de logro cada vez que lo hagas bien.

- Cuídate bien. Cuando eres la persona más importante en tu vida, los demás también obtienen lo mejor de ti. Cuando te cuidas a ti mismo, estás mejor equipado para apoyar a los demás. Eres más positivo, relajado y menos estresado. Sí, las personas y las situaciones pueden necesitar que esté allí, que los amen y los cuiden, ganen dinero, brinden apoyo, pero asegúrese de encontrar un equilibrio. Cuidar de usted y de sus necesidades a través del apoyo a sus objetivos y calidad de vida garantiza que usted sea más feliz y saludable, emocional, mental y físicamente.

Entonces, todo lo que necesita suceder es que te pongas metas y resoluciones.

¿Por qué no comenzar este proceso positivo ahora?

Saludos y bendiciones!